反り腰は腰痛の原因？

今回は『反り腰』についてです。

反り腰とは言葉の通り腰が沿った状態のことです。

人間の正しい姿勢は骨盤がまっすぐに立ち、背骨全体が緩やかなＳ字を描いている状態を言います。

反り腰の方は、骨盤が前側に傾き（前傾）Ｓ字が崩れてしまった状態になります。

そうすると、腰痛やギックリ腰、坐骨神経痛等の様々な痛みに関係してきます😖

反り腰の改善に繋がるストレッチをご紹介します❕

３０秒×２をゆっくり深呼吸しながら痛気持ちいい位で行うのがおススメです。

ぜひ実践してみて下さい。