緑ヶ丘接骨院 総合体育館です。
突然ですが、皆様はcat&dogという体操をご存じですか❓
聞いたことがある方も、知らない方も是非最後まで見ていってください。
簡単に言うと🐱🐶cat&dogという体操自体が犬や猫の姿勢に似ていることからこの名称がついたとされています。
道具を使わずに腰痛予防や姿勢改善等の効果があるといわれています。
特に座ることが多い方やデスクワーク等で、姿勢が悪くなりがちな方に適しています👌
また、柔軟性を高めたい方や体の引き締めを目指す方にはおススメなのでぜひやってみて下さい❗
