こんにちは！緑ヶ丘整骨院 兼 ボディデザインプランニングトレーナーの青木です。
前回、姿勢改善に必要な肩甲骨エクササイズをご紹介させて頂きました。
今回は、姿勢改善にも効果的、鍛えたい部位としても人気の高いお尻のトレーニングをご紹介させて頂きます。
実際に、お尻はトレーニングをしたくてもなかなか使えない筋肉でもあります。そんなお尻を使いやすくするための種目でもありますので、普段からお尻の筋肉を意識しにくい方も挑戦をしてみてください！
緑ヶ丘接骨院 ＆ パーソナルトレーニングジム ボディデザインプランニング
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