こんにちは！
緑ヶ丘整骨院沼津院です。
突然ですが、痛みは身体の使い方や姿勢が原因となっている事が大きい事は皆さんもご存じかと思います。
実際に、動画で行ったいるのは今年度の新人スタッフが実際に動かしかたによって負担がかかる部位を体験している動画です。
この2人、一緒のトレーニング、一緒の動きをしているように見えますが使っている筋肉、負担がかかっている場所が全く違います。
どちらかのスタッフの方法は膝を痛める原因になる動かし方になります。
どちらのスタッフの行い方が、負担がかかる方法なのか？
どちらだと思いますか？一見、全く分からないですよね？
正解は、動画上、左側のスタッフの方が負担がかかる方法で行っています。
重心が後ろにかかり、膝中心の動きの為、腿の前が強く使う行い方になっています。
一方、右側のスタッフはお尻から腿の後ろにかけて筋肉を使った運動が行えています。
この場合、動きも股関節中心の動きの為、膝への負担も全く出ません。
このように、痛みや怪我をする原因に姿勢や身体の動かし方は大きく関わります。
当院では、この様な原因を生じない様に、姿勢の改善から根本的に皆様の身体を診させて頂きます。
痛みの改善から予防まで！
痛みの先を考えてサポートいたします。
緑ヶ丘接骨院 ＆ パーソナルトレーニングジム ボディデザインプランニング
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